rośnie brzuch

chodzi mi przede wszystkim o jakoms odzywke ktora by mi dala troche masy ... tzn chodze na silownie ale tez na boks i z przybraniem masy wiem ze jest zle i zabradzo nic mi nie pomoze ... ale chcialbym bardziej rozbudowac klatke i rece ... chodzi mi tez takie uzupelnienie diety bo jako student nie zawsze jem jak kcialbym co byscie doradzili ... a [...]

Witam, Mam kilka pytan dotyczacych Shotgana. Po pierwsze jak go dawkowac? Co niedrogiego mozna by dokupic do niego? Myslalem nad VPX NO Synthesize ale niestety nie mam tyle pieniedzy zeby kupic te dwa suple naraz. Czy ewentualnie oplaca sie brac samego shotguna? Jak dugo powinno sie go zarzywac? Slyszalem ze bo shotgunie troche rosnie brzuch, czy [...]

Witam, Ucze sie wszystkiego doslownie na sobie i zauwazylem ze majac no kolo 70g węgli powyzej zapotrzebowania rośnie brzuch i osadza sie tluszczyk - ok zredukowane. Pytanie tutaj ile można mieć tłuszczy PONAD zapotrzebowanie i co sie stanie jak bede mial ich za duzo? Zapotrzebowanie mam 108g a obecnie w mojej diecie 132(od 3 dni a tak przez caly [...]

Witam...podczas cyklu uzywam Megace/Megali bo nie dalbym dostarczyc tyle kcal ile trzeba...tak wszystko wyglada dobrze...gora ladnie nabita...ale nawet pomimo dobrej michy rosnie brzuch...pomogloby obnizanie estro/prolaktyny...od samego poczatku?zeby bylo lepiej choc i tak zle nie jest...badz jakies inne rady...dzieki :) Zmieniony przez - Koks1000 [...]

Kupilem sobie kreatyne mat-rx i zamierzam zaczac cykl , chcialem sie dowiedziec od kolegow ktorzy maja wieksze doswiadczenie w stosowaniu tego suplementu czy od kreatyny rosnie brzuch piszac najprosciej , bo wiem ze zaciaga ona wode w miesnie i znam jej dzialanie tak mi sie wydaje ale jak to jest ??? z gory dziekuje

Mam pytanie-czy alkohol powoduję utratę wagi czy grubnięcie? przecież wszyscy menele co piją dużo są starsznie wychudzeni, z jednej strony czytałem że alkohol odwadnia,powoduję spadki itd.A z drugiej strony czytałem że to tylko puste kalorie i tylko rośnie brzuch... mógłby ktoś to wyjaśnić?

Mam do was pytanie na czym polegają te odzywki na mase ? jak to działa że jak owali sie taki worek to rośnie brzuch jak u piwosza czy równomiernie na całe ciało

Siema, czy od piwa rzeczywiscie rośnie brzuch? Wiem, że ma ok. 300 kcal, więc jeśli wliczony to w bilans, to w miarę ok?

czy od piwa rośnie brzuch

[...] przyswajać wiecej niż 400 kcl I czy ta dieta jest ok ? moze za mało wegli a za duzo białka ? Choć i tak teraz jak tę dietę zacząłem stosować to od razu widze ze brzuch rośnie, zarówno tkanka tłuszczowa na brzuchi jak i sam rzołądek mocno się rozciągnął i brzuch przez to wizualnie wiekszy, kaloryfer zanika bardzo szybko :) Z jakimi [...]

[...] jednak mam taki, że brzuch zjechał, nie robiłem pomiarów tkanki jeszcze, ale widać gołym okiem, że go nie ma, że to co się ulało zniknęło, odsłonił się brzuch, siła jakaś rośnie, bo widzę chociażby po kilogramach, ale waga w miejscu. od ponad 2 tygodni wchodzę i jest 72 rano, nic się nie rusza. Czy powinienem coś dorzucić do jedzenia, czy może [...]

[...] jeden posiłek i... waga ruszyła, 2 kg w na miesiąc, zadowolony nic nie zmieniałem i listopadzie poszło 2,5 kg. Ale ale, zauważyłem że znów przy atakowała mnie oponka, brzuch rośnie i to masakrycznie w ostatnich 2-3 tygodniach. Pytanie do Was czy to może być spowodowane kreatyną- monohydrat, czy jednak dietą, a zwłaszcza tłuszczami, jak [...]

Siema, mam taki problem otoz waga stoi mi w miejscu, nic nie rusza, mam cala diete rozpisana, wszystko tluszcze wegle bialko sa dobrze ulozone, produkty te ktore powinny wiadomo jakis tam ryz kasza rybki kurak chlebek ciemny wafle ryzowe do tluszczy awokado oliwa orzechy etc, na plusie jakies 600 kcal i nic nawet fat nie przybywa, sila tez nie [...]

[...] w stanie zrobić ten sam trening od początku a brzuch wydaje mi się robie porządnie zmieniam cały czas ćwiczenia i nic :/ do tego mam jeszcze inne pytanie "kostki" na brzuchu u góry szczególnie jedna jest 2x bardziej rozwinieta od reszty, cwicze i cwicze ten brzuch ale on nie chce rosnąć sila i wytrzymałość rośnie ale brzuch nie, co robię źle? :)

[...] cyklu z kretki ,brzuch ćwicze 3 razy w tyg ale przez ten tydzień zamiast się poprawić jak to było przed cyklem urósł teraz 2cm.Kumple którzy brali kretke też zauważyli ,że rośnie im brzuch na kreatynie.Jak to u was jest?Bo ja chyba teraz zrezygnuje z trenowania brzucha i zaczne go robić po cyklu.Dodam ,że dieta jest taka jak przed kreatyną [...]

Za 10 dni bede mial 15 lat. mam 176 cm i zmienna ostatnio wage - bylo 64 ostatnio spadło do 60 a nawet 59 a teraz pewnie jest kolo 61, ale rośnie i wraca najprawdopodobniej do 64. Ćwiczę w domu od kilku miesięcy. Interesują mnie szczegolnie ćwiczenia na odstające łopatki(i ogólnie bo prawie nie mam tam mięśni), "niegarbienie się"(bo gdy prostuję [...]

Hej! O ile progresja przy np. wyciskaniu na klatce jest mi latwa do zrozumienia, to nie jestem do konca pewien co do bicepsa. Tutaj progresja ciezaru rosnie o wiele wolniej, wiec rzadko bede zwiekszal ciezar, zwazajac tez na to , ze u mnie mozna dokladac po conajmniej 2,5kg. Obecnie jestem na etapie 4x8x25kg i ledwo daje rade, wiec 4x8x27,5 kg [...]

[...] celu, bo nie chcę nabawić się żadnej kontuzji. Nie pilnuję też kcal. To jest tzw.'świńska masa'(+dużo białka), waga urosła mi z 73-74kg do 80-81 aktualnie (siła też rośnie - to jest główny wyznacznik), widzę, że trochę zalało, ale doszło też mięsa, bo ciało wygląda zupełnie inaczej niż wcześniej przy podobnej wadze. Jest żyła na bicu, [...]

[...] pokazuje mi, że mam ok 9% tłuszczu (jestem po prostu chudy). Teraz pytanie, chodzę na tą siłownie i chodzę, widzę, że sylwetka z treningu na trening się polepsza, brzuch rośnie (nie berbech :D), klatka nabiera ładnego kształtu, biceps itd. ale problem jest tego typu, że mam wrażenie jakbym z treningu na trening był coraz to słabszy, jakbym [...]

[...] efekty wizualne, nie odsłania się zadowalająca rzeźba. Nie wiem czy mam dalej się odchudzać i wyglądać znowu jak kościotrup, żeby była chociaż kostka na brzuchu? Klata nie rośnie niemal wcale ( czy zapadnięty mostek może mieć na to wpływ?) Progres w wyciskaniu był najmniejszy, ale mimo wszystko wycisnąłem w końcu własną wagę, więc jakiś tam [...]